Ольга Гуманова (samurfila) wrote,
Ольга Гуманова
samurfila

Здоровое питание и здоровый вес, 5 декабря

Приглашаем на наш с Анной Шеховой тренинг, который пройдёт по вашим просьбам во второй раз.

Как питаться и тренироваться так, чтобы сохранять хорошую фигуру в любом возрасте?
Почему вредны диеты?
Как обойтись без ограничений в пище, но добиться стройности?
Почему мы неконтролируемо набираем и/или теряем вес?
Что такое неосознанное питание?
Как построить свой индивидуальный пищевой рацион?
Как подобрать оптимальный режим физических нагрузок?
Эти и другие вопросы о здоровом весе и хорошем самочувствии мы будем обсуждать на нашем тренинге.



Словом, если вы
- хотите перестать мучить себя диетами и, наконец, разобраться с причинами неконтролируемого набора (или потери) веса, а также научиться регулировать свой рацион и питание
- стремитесь сохранять хорошую фигуру и здоровое самочувствие вопреки возрасту, стрессу и переменам погоды
- решились понять, что именно вам необходимо для поддержание хорошей физической формы -
Приходите!

Мы, как обычно, работаем сразу по двум направлениям: разбираемся с психологическими причинами наших проблем со здоровьем и предлагаем телесные практики для устранения последствий - деструктивных привычек, неосознанного питания, защитных реакций тела и т.п. Мы поговорим о мифах относительно здорового питания и предложим набор практических рекомендаций для самостоятельной работы по выстраиванию рациона и режима.

Дата тренинга – 5 декабря.
Время – с 12 до 17 часов.
Место - психологический центр "Экзистенция", Китай-город, Подкопаевский пер., дом 11 стр. 1
Стоимоть - 3000 т. р. при предварительной оплате, 3500 - на месте.
Запись - у меня или Ольги в личном сообщении.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments